旦那の浮気で怒りが爆発しそうな時、すぐにできる対処法は?
【結論】
氷水に手を入れて深呼吸を10回繰り返し、水を一杯飲んでから散歩に出かけることで冷静さを取り戻せます。
ただし、この方法は一時的な対処なので、根本的な解決には夫婦間の建設的な対話が必要です。
- 感情的な行動は問題解決の大きな妨げになる
- 怒りの感情は冷静なコントロールが可能
- 怒りを抑える5つの具体的な方法を実践
- 子供を巻き込まない冷静な対応が重要
- 感情的な人と冷静な人では問題解決力に大きな差が出る
「なぜ私を裏切ったの?」「絶対に許せない!」という気持ちは当然です。
でも、怒りの感情に任せた行動は、かえって状況を悪化させてしまうことも。
冷静さを失うと後悔する結果になりかねません。
この記事では、怒りの感情をうまくコントロールし、建設的な解決につなげる具体的な方法をお伝えします。
それと、一人で解決は難しいと思う人へ「浮気調査におすすめの探偵5選」もこの記事の下の方で紹介しています。
匿名(仮名)で無料相談できるところもあるので気になる方は読んでみてくださいね。
【もくじ】
旦那の浮気で腹が立つ悩みとその原因
- 感情的にならない方法「自分の価値を見直す時」!
- 怒りが爆発する前に「深呼吸で気持ちを整える」方法
- 感情的な行動は逆効果!冷静な対応が必要な理由
感情的にならない方法「自分の価値を見直す時」!
旦那の浮気で傷つき、自分を見失いそうになっている時こそ、自分自身の価値を見直すチャンスです。「なんで私がこんな目に…」そんな思いがぐるぐると頭の中を巡っているかもしれません。
でも、立ち止まって考えてみましょう。
浮気は夫の問題であって、あなたの価値を決めるものではありません。
自分の価値を見直すために、まずは今までの自分を振り返ってみましょう。
- 仕事や趣味で頑張ってきた実績
- 周りの人から感謝された経験
- 子育てや家事で工夫してきたこと
- 誰かの役に立てた思い出
それなのに、夫の浮気のせいで、自分の価値を見失ってしまうなんてもったいないですよね。
むしろ、この機会に新しい趣味を始めたり、友人との交流を深めたりして、自分らしい生き方を見つめ直してみましょう。
「私には私の人生がある!」という気持ちを持つことで、不必要な怒りから少しずつ解放されていきます。
怒りが爆発する前に「深呼吸で気持ちを整える」方法
怒りのピークが来る前に、まずは深い呼吸で気持ちを落ち着かせることが大切です。胸がドキドキして、頭の中が真っ白になって、「今すぐ夫に怒鳴りつけたい!」という衝動に駆られた時こそ、呼吸を意識してみましょう。
具体的な呼吸法をご紹介します。
- 鼻から5秒かけてゆっくり息を吸う
- 2秒間息を止める
- 口から7秒かけて細く長く吐く
- これを5回繰り返す
「呼吸に集中することで、怒りの感情から少し距離を置ける」というわけです。
夜中に怒りが込み上げてきた時は、窓を開けて外の空気を吸うのもおすすめです。
すうっと冷たい空気が入ってくると、むくむくと膨らんでいた怒りが少しずつしぼんでいきます。
感情的な行動は逆効果!冷静な対応が必要な理由
感情的になって夫を責めたくなる気持ちはよく分かります。でも、それは問題解決の妨げになってしまうんです。
例えば、怒りのあまり夫に「バカ!」「最低!」と感情的な言葉を投げかけてしまうと、どうなるでしょう。
夫は防衛本能から言い訳や反論に終始し、真摯な話し合いができなくなってしまいます。
冷静な対応が必要な理由は、以下の3つです。
- 感情的な言動は、夫の反省を妨げる
- 周囲の理解やサポートが得られにくくなる
- 子供に心の傷を与えてしまう可能性がある
冷静な対応こそが、夫婦関係を立て直すチャンスを生み出すんです。
感情的になる代わりに、証拠を整理して事実に基づいた話し合いをすることで、むしろ夫に問題の重大さを実感させることができます。
感情的になった時の生活への具体的な影響
- 睡眠不足と食欲不振「心身の不調」に注意!
- イライラが仕事に与える「集中力の低下」に警戒
- 周囲との関係悪化!家族への影響を最小限に
睡眠不足と食欲不振「心身の不調」に注意!
感情的になることで、まず身体に表れる不調があります。夫の浮気が分かってすぐは、誰でも眠れなくなったり食べられなくなったりするものです。
- 夜中に目が覚めて、なかなか寝付けなくなります
- 食べ物を口にしても、むなしい気持ちで味がしません
- 体がだるく、ぐったりとして元気が出ません
- 頭が重く、考えがまとまらなくなります
また、体重が急激に減ってしまうことも。
早めに規則正しい生活リズムを整えることが大切です。
イライラが仕事に与える「集中力の低下」に警戒
感情的な状態が続くと、仕事への影響が目立ってきます。集中力が散漫になり、ミスが増えていくのです。
- 仕事中もぼんやりして、手元が疎かになります
- 同じミスを何度も繰り返すようになります
- 締め切りに間に合わなくなることが増えます
- 上司や同僚からの指示を聞き逃してしまいます
家庭の問題を仕事に持ち込まないよう、意識的に気持ちを切り替えることが必要です。
周囲との関係悪化!家族への影響を最小限に
感情的になると、家族との関係にも影響が出始めます。夫婦の問題なのに、子供や親族まで巻き込んでしまうことも。
- 子供の前で涙を見せることが増えます
- 親族に愚痴をこぼす機会が多くなります
- 友人との約束をキャンセルすることが増えます
- 周りの人との会話が減っていきます
特に子供の前では普段通りの態度を心がけましょう。
感情的な人と冷静な人の明確な違い
- 夫婦関係の修復率に大きな差!態度で変わる未来
- 感情的vs冷静!周囲のサポートの得やすさ比較
- 怒りを抑えるvsぶつける!回復までの期間に差
夫婦関係の修復率に大きな差!態度で変わる未来
浮気発覚後の対応の違いによって、夫婦関係の修復率には大きな差が出ます。「どうして私だけこんな目に…」と感情的になるのは当然の反応ですが、冷静に対処できるかどうかで、その後の夫婦関係は大きく変わってきます。
感情的な人は、怒りのままに夫を責め立て、一方的に相手を追い詰めてしまいがちです。
「全部あなたが悪いんだから!」と感情をぶつけることで、かえって夫は心を閉ざし、話し合いの場を避けるようになってしまいます。
一方、冷静な人は、怒りを抱えながらも建設的な対話を心がけます。
「なぜそうなったのか、きちんと話を聞かせて」と、事実確認を優先します。
こうした態度が、結果的に夫の反省を促し、関係修復への道を開くのです。
- 感情的な人:一方的な追及で夫が心を閉ざす
- 冷静な人:建設的な対話で夫の反省を促す
- 感情的な人:相手の言い分を聞けず溝が深まる
- 冷静な人:双方の考えを整理し解決策を探る
感情的vs冷静!周囲のサポートの得やすさ比較
感情的な人と冷静な人では、周囲からのサポートを得られる度合いが大きく異なります。「誰も私の気持ちをわかってくれない」と思いがちですが、実は自分の態度次第で、周囲の支援は大きく変わってくるのです。
感情的な人は、激しい感情表現で周囲を戸惑わせ、次第に孤立しがちです。
「とにかく話を聞いて!」と感情を爆発させることで、友人や家族も適切なアドバイスができなくなってしまいます。
まるで嵐の中心にいるような状態で、冷静な判断ができなくなってしまうんです。
一方、冷静な人は感情を抑えながら状況を説明するため、周囲も落ち着いて話を聞くことができます。
「今の私には客観的な意見が必要なの」という姿勢で周囲に接することで、建設的なアドバイスを得やすくなります。
- 感情的な人は周囲を困らせ支援が得にくい
- 冷静な人は周囲の意見を取り入れやすい
- 感情的な人は孤立しやすく回復が遅れる
- 冷静な人は適切な支援で早期回復が可能
怒りを抑えるvsぶつける!回復までの期間に差
怒りの感情との向き合い方によって、心の回復までにかかる時間は大きく変わってきます。感情をぶつける人は、一時的な気持ちの発散にはなりますが、実は回復までの道のりは長くなりがちです。
怒りをぶつける人は、感情の起伏が激しく、心が安定するまでに時間がかかります。
「すっきりした!」と思っても、また新たな怒りが湧いてきて、感情の波に振り回される日々が続きます。
一方、怒りを抑える人は、感情を整理しながら少しずつ前に進んでいきます。
「今は冷静に考えよう」と意識することで、心の傷の回復も早まるのです。
- 感情をぶつける人:怒りの連鎖で回復が遅れる
- 怒りを抑える人:段階的な回復で早期安定へ
- 感情をぶつける人:周囲との関係も悪化しやすい
- 怒りを抑える人:支援を得ながら着実に回復
5つの感情コントロール方法で怒りを抑える
- 怒りが込み上げた時は「氷水に手を入れる」効果
- イライラした時は「お気に入りの香り」で気分転換
- 感情を整理する「手紙を書いて破る」スッキリ法
- 呼吸を整える「風船膨らまし」リラックス術
- 怒りの感情を「数値化して記録」する冷静さ
怒りが込み上げた時は「氷水に手を入れる」効果
怒りが爆発しそうな時は、すぐに氷水に手を入れましょう。急激な温度変化で自律神経が切り替わり、不思議なほど冷静さを取り戻せます。
「どうして私を裏切ったの!」と怒りがこみ上げてきた時、まずはその場を離れて氷水を用意します。
氷を入れた洗面器やボウルに、そっと手を入れてみましょう。
ひんやりとした冷たさが、熱くなった心を鎮めてくれます。
氷水療法には、科学的な根拠があるんです。
人は強い感情が湧き上がると、体の中で交感神経が優位になって興奮状態に。
でも氷水に触れると、副交感神経が刺激されてリラックス状態へと切り替わります。
具体的な手順は簡単です。
- 洗面器かボウルに水を入れ、氷を2〜3個加える
- 手のひらを1分ほど浸す
- 深いため息をついて、ゆっくり手を引き上げる
- タオルで優しく水分を拭き取る
でも実際にやってみると、すーっと心が落ち着いていくのを感じられます。
冷たい刺激で脳が「クールダウン」するイメージですね。
長時間の冷水接触は逆効果なので、1分程度にとどめましょう。
手が冷たくなりすぎないように気をつけて。
イライラした時は「お気に入りの香り」で気分転換
好きな香りには、イライラした心を落ち着かせる不思議な力があります。お気に入りの香りを準備しておけば、感情的になりそうな時の強い味方になってくれます。
例えば、こんな状況を想像してみてください。
「夫の帰りが遅い…また浮気相手と会ってるの?」とモヤモヤした気持ちが膨らんでくる時。
そんな時こそ、あらかじめ用意しておいた香りの出番です。
香りには気分を切り替える力があります。
心地よい香りを嗅ぐと、脳内で「幸せホルモン」とも呼ばれる物質が分泌されるんです。
- 好みのアロマオイルを染み込ませたハンカチ
- お気に入りの入浴剤の香り
- ほっとする柑橘系の果物の皮
- 思い出の良い香りのキャンドル
- 安らぐハーブティーの香り
「この香りで落ち着くわ」というものを、日頃からいくつか見つけておくといいですね。
ただし、周りの人に配慮して、控えめな使用を心がけましょう。
香りの力を借りて、穏やかな気持ちを取り戻せますよ。
感情を整理する「手紙を書いて破る」スッキリ法
胸の中にある怒りや悲しみを、一度手紙に書き出してみましょう。そして思い切って破り捨てることで、モヤモヤした感情をスッキリと整理できます。
「なぜ私を裏切ったの?」「どうして嘘をついたの?」涙が出るほど辛い気持ちを、遠慮なく紙に書きだしてください。
この時は誰に見せるわけでもないので、感情のままに素直な言葉を綴ればいいんです。
手紙を書くことで、頭の中でグルグル回っている思いが整理されていきます。
怒りや悲しみといった複雑な感情が、文字という形になることで少しずつ落ち着いていくんです。
書き終えたら、その手紙を思い切り破きましょう。
- ビリビリと細かく破る
- 丸めて思い切り投げつける
- 何度も踏みつける
- 燃やしてしまう(安全な場所で)
「もやもやした気持ちも一緒に捨てるんだ」というつもりで。
これは感情を浄化する儀式のようなもの。
怒りの感情が少しずつ薄れていくのを感じられるはずです。
呼吸を整える「風船膨らまし」リラックス術
風船を膨らませるように、ゆっくりと深い呼吸を意識してみましょう。この単純な動作が、実は感情をコントロールする強い味方になってくれます。
例えば、夫の浮気を疑う場面を想像してください。
「また女性と会っているかも…」そんな考えが浮かんで胸が苦しくなった時、風船を取り出してみましょう。
ふうーっと息を吹き込むことで、自然と呼吸が深くなっていくんです。
風船膨らましには、こんな効果があります。
- 呼吸が自然と落ち着く
- 気持ちが穏やかになる
- 集中力が増す
- 頭がクリアになる
優しく、ゆっくりと。
「はぁー。」と深いため息をつくように、自然な気持ちで風船に息を吹き込んでいきます。
まるで雲のように、モヤモヤした気持ちが空に流れていくイメージですね。
怒りの感情を「数値化して記録」する冷静さ
感情を数字で表現してみると、不思議と客観的に見られるようになります。怒りの強さを10段階で評価して、小さなノートに記録してみましょう。
例えば、夫への怒りを感じた時。
「今の私の怒りは、10段階中どのくらいかな?」と自分に問いかけてみるんです。
「今は8くらいかな」「さっきより2段階下がったわ」など、感情を数値化することで、自分の心の状態が見えやすくなります。
記録の仕方は簡単です。
- 日付と時間を書く
- 怒りの数値(1〜10)を記入
- きっかけを短く書く
- 体の変化も一緒にメモ
感情は永遠に続くものではなく、必ず変化していくものなんですね。
感情的にならないための重要な注意点
- 子供を巻き込む行動は絶対にNG!関係悪化に
- SNSでの感情的な発信「法的トラブル」に注意
- 重要な決断は「冷静になってから」判断すべき
子供を巻き込む行動は絶対にNG!関係悪化に
夫婦の問題に子供を巻き込むのは絶対に避けましょう。「パパなんて大嫌い」という子供の言葉は、実は心に深い傷を残してしまうのです。
子供の心は想像以上に繊細です。
「パパが悪い人なの?」「私のせいなの?」と不安を抱えてしまいます。
子供の前で夫の悪口を言ったり、子供を味方につけようとしたりすると、子供の心が傷つきます。
- 子供の前では普段通りの態度を心がける
- 夫婦の問題は子供に話さない
- 子供を介して夫にメッセージを伝えない
- 子供の気持ちを最優先に考える
すっきりした表情で「いつも通り」を続けることが、子供を守ることになるんです。
SNSでの感情的な発信「法的トラブル」に注意
怒りの感情をそのままSNSに書き込むのは危険です。「浮気している夫を許せない」という投稿が、思わぬ法的トラブルを招くことも。
つい投稿したくなる気持ちはわかります。
でも、SNSでの誹謗中傷は名誉毀損になる可能性があり、逆に自分が訴えられてしまうかもしれません。
「どうせ匿名だから」と思っても、投稿者を特定することは可能なんです。
- 具体的な内容の暴露は避ける
- 相手を特定できる情報は書かない
- 感情的な言葉は使わない
- 投稿する前に一度深呼吸
ぐっとこらえて、冷静になってから行動しましょう。
重要な決断は「冷静になってから」判断すべき
感情が高ぶっている時は、重要な決断を避けましょう。「もう離婚!」という言葉が口から出そうになっても、必ず時間を置いて冷静になってから判断するのが賢明です。
「今すぐ実家に帰る」「全財産を引き出す」といった衝動的な行動は、後で必ず後悔します。
怒りに任せた決断は、冷静な時に見ると最善の選択ではないことがほとんど。
- 重要な決断は1週間は待つ
- 友人に相談して客観的な意見をもらう
- 将来への影響を考えて判断する
- 感情と理性を分けて考える
浮気調査におすすめの探偵5選
浮気問題について一人で悩んでいても、解決できない場合も多いもの。
「夫は浮気相手に夢中になっていて、妻や子供に興味なし」
「夫婦仲の改善策をいくら試しても効果なし」
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■口コミ(探偵さがしのタントくんの口コミ)
●離婚前提ではなく、復縁という言葉が嬉しかった
(男性 40代 浮気調査/Mさま)
この度は大変お世話になりました。
探偵会社になんて携わることなく平凡に生きてきましたんで、何から何まで細やかなサポートをして頂き有難うございました。
離婚というよりかはもう一度妻と一緒に人生を歩める道を探していたのでタントさんで紹介してくださった事務所はまさに渡りに船でした。
正直何社かご相談をさせて頂きましたがどこも離婚のために証拠を取りましょうとこちらの意向よりかは、離婚を大前提に話が進んでいるようで不安でした。
復縁という言葉を投げかけてくれたのはタントさんが初めてででしたのでとても嬉しく思いました。
調査を終えたこれからが一番大変だとはご相談の時に聞いてましたんで、多少不安があります。
これからも色々とアドバイスをして頂けたら嬉しいです。
今後とも宜しくお願い致します。出典元:公式サイト
●探偵事務所に依頼する前に相談できて良かった
(女性 30代 浮気調査/Kさま)
以前はお世話になりありがとうございました。
主人に浮気をされている気がして情緒不安定な毎日を過ごしているときにタント君を見つけることができ本当に良かったと思っています。
今はインターネットで簡単に色々なことを調べることが出来て便利な世の中だなと思っていましたが、良い口コミもあれば悪い口コミもあるし、探偵事務所も探せば探しただけ出てくるし情緒不安定だった私は何を信じたらいいか分からなくなってしまいました。
でもたまたま目にしたタント君を利用してみて探偵事務所に実際に依頼する前にまず直接悩みを聞いてもらえて、直接話を聞くことが一番だと気づかされました。
私はお金もあまりなかったので調査できるか不安でしたが私の状況をしっかりと時間をかけて理解してくださり、自分に一番合う探偵事務所を紹介してもらえたので助かりました。
精神的にも楽に調査を終えることが出来ました。
世の中に悩んでいる人はたくさんいると思うので浮気調査を実際にするにしてもしないにしても一回タント君で相談してもらいたいなって思うので
がんばって世の中にどんどん広めてください!
もう調査依頼をするようなことにはなりたくないですが、何かあったときにはまた相談にのってください。出典元:公式サイト
●すぐに対応できる事務所を見つけてくれた
(男性 30代 素行調査/Mさま)
説明や対応がとても丁寧で満足しました。
また地方ですぐの調査を希望しておりましたが、他の探偵事務所では対応が難しかったにも関わらず、タントさんでは色々な事務所と連係をしているからなのか、すぐに対応ができる事務所を見つけてくれて、非常にありがたかったです。
できないとわかった瞬間、ぞんざいな対応をされる事務所が多かったですが、タントさんでは親身になってくれてとても満足しております。
ありがとうございました。出典元:公式サイト
口コミでは、探偵事務所にいきなり電話するよりも相談しやすかった、という方もいるようですね。
相談は何度でも無料、というのも安心できるポイントです。
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■口コミ(総合探偵社アムスの口コミ)
●安さとリアルタイム報告が良かった
ここにお願いしてみた感想を簡潔に。
良かったのは、
・対応の良さ
・追加料金なし
・リアルタイムでの報告
料金や対応の良さは他の方の口コミでも書かれている通り、申し分なしだと思います。
他の探偵さんに依頼したことがないので対応の良さの比較はできませんが、料金は3社ほど見積を出した中で一番リーズナブルでした。
そしてなかでも一番助かったのは上に挙げたリアルタイムでの報告です。
結構ネットの意見などを見ると、探偵さんにお願いしても調査報告が雑だったり報告が週に一度まとめて来たりと、なかなか都合が悪い部分もあるとのことを目にしてましたが、ここはリアルタイムで常に報告してくれたので安心してお任せすることができました。出典元:Googleクチコミ
●地方在住でもすぐ調査してくれた
最初は他の探偵に依頼の相談をしたが、地方在住ということもあり、調査開始までに結構な時間がかかるとのこと。
プラス、遠方料金という形で基本料金に上乗せされたのでどうしようか・・と思い、アムスにも相談することに。
すると料金は全国一律で、かつすぐに調査も始めれるとのこと。
これは地方在住の人にとってはかなり大きいアドバンテージだと思う。
価格自体も他社と比べて比較的安いし、上記のこともありここに決定。
調査内容も細かくリアルタイムで伝えてくれ不満点は一切なし。
地方在住で探偵を探している人、ここおすすめかと。出典元:Googleクチコミ
●3社見積もりして一番安かった
対応の良さは結構皆さん感じてるみたいなのでここでは割愛。
個人的にもうここ一択かなーと思ったのは料金の安さ。
アムス含め、3社程見積り出してもらいましたがここが一番安かったです。
安いうえに対応も良ければ、そりゃ人気でるよねーって話。
調査が終わったあとは結構メンタルやられたけど、その辺のアフターフォローもしっかりしてくれたのも有難かったです。
こんな経験はもうこりごりですが、もしまた必要になった時はアムスに依頼すると決めました。出典元:Googleクチコミ
●安さで決めた
対応の良さやスピードも人気みたいですが、正直私は安さで決めました。
ここ以外にも見積を出してもらいましたが、業界低水準を謡ってるだけあって、流石に他と比べても安いですね。
対応に関してもこの安さだったのでそこまで期待はしてませんでしたが、リアルタイムの報告かつ詳細にまとまっていてわかりやすく好印象。
予想していた時間よりも早く証拠をつかんでもらえ助かりました。
問い合わせはメールと電話、両方対応してもらいましたが、個人的には電話の方がスピーディーでおすすめです。出典元:Googleクチコミ
口コミでは、料金の安さを評価している方が多い印象です。
リアルタイム報告やアフターフォローも魅力があるようですね。
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安さ+カウンセラーのケアが心強い

響エージェントは、弁護士法人が運営する探偵社なので、法律に強いという期待と安心感があります。
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■口コミ(響エージェントの口コミ)
●復縁として円満解決できた
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いつも言い逃ればかりで横柄な態度を取っていた夫も、今回ばかりは反省している様子でした。
正直、夫と話しをするのも怖かったのですが、弁護士さんが仲介に入ってくださり、復縁という形で円満に解決することができました。
本当に何から何までありがとうございました。出典元:公式サイト
●弁護士さんにも協力してもらった
(自営業・42歳 M.Sさん)
調査前は、不安でしかありませんでした。
カウンセラーの方や担当者の方が背中を押して下さり、調査に踏み切る事が出来ました。
夫を信用していた分、結果はとても残念でしたが自分の為にも、子どもの為にも前に進む決心をしました。
響さんの弁護士さんにも協力してもらい大変感謝しています。
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弁護士さんとの連携が良かったという口コミが目を引きますね。
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■口コミ(ハル探偵社の口コミ)
●親身になって話を聞いてくれた
浮気をしている妻が許せない毎日を送っておりました。
最初にアポイントメントをした日はとても緊張しており、上手に話す事も出来ませんでしたが、とても親身になって話を聞いてくださり、とても安心する事が出来ました。
二度と浮気する相手と交際するつもりはありませんが、又、お願いする際はまた御社を利用させていただきます。
ありがとうございました。出典元:公式サイト
●遠方でも明瞭な金額だった
妻は私が離婚を口に出すと、もう二度と夫を裏切ることはしないと泣いて詫びられ、もう一度だけやり直してみることにしました。
突然で遠方への調査にも関わらず明瞭な金額で対応していただき、本当に感謝しております。出典元:公式サイト
●弁護士を紹介してもらえた
妻にやましい行動がみられてから覚悟はしていましたが、やはり実際に証拠を見たときはショックでした。
とにかくパニックでしたが御社から紹介して頂いた弁護士さんとも法律的視野で話をしていただき離婚を決心することができました。出典元:公式サイト
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明朗会計だから相見積もりにピッタリ

全国に拠点数が多い大手の探偵社です。
雑誌掲載や、テレビ各局への番組出演は多数で数え切れないほど。
ただし、調査料金はやや高めかもしれません。(※見積もりをしてみないと正確には分からない)
調査員1名あたり1時間12,000円(※ただし明確な明示はされていないので目安料金に過ぎない)
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- 拠点:川越、大宮、神田、新宿、横浜、名古屋、大阪、岡山、広島、福岡、札幌、仙台
■口コミ(原一探偵事務所の口コミ)
●優しく相談にのってもらえた
弁護士の先生から紹介されました。調査中に私が不審な行動しちゃったりしないかなど、不安に思っていましたが、優しく相談にのって頂いているうちに、不安な気持ちも和らいでいきました。
調査能力に関していえば、そもそも最高レベルと紹介されていたので安心して任せる事が出来た。他の会社はわからないけど、ここに出会えて本当に良かった。出典元:Googleクチコミ
●どんな悩みも聞いてくれた
電話応対も丁寧だったし何より担当の人がどんな悩みも聞いてくれたのが救われた。
証拠もバッチリ撮れてた。さすが大手の会社は違いますね。出典元:Googleクチコミ
●相談当日に調査してもらえた
以前から妻の行動に不信感があり、急に出掛けると言い出したことから、原一探偵事務所に電話で相談したところ、当日の調査にも関わらず、調査をしてくれて妻がクロだったことがわかりました...ショックもかなり大きかったのですが、コレを元に前向きに色々と考えていこうかと思います。
出典元:Googleクチコミ
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FAQ「旦那の浮気で腹が立つ対処法」に関連したよくある質問
夫の浮気を疑う証拠が見つかった時、すぐにどうする?
その場での問いただめは避け、まず深呼吸をして冷静になることが大切です。
証拠は写真に撮るなどして保存し、感情が落ち着くまで時間を置きましょう。
怒りの勢いで問い詰めると、夫が証拠隠滅を図ったり、嘘の説明を考える時間を与えてしまったりする可能性があります。
感情的になってしまう時の緊急対処法は?
手のひらを氷水に入れたり、大きな声で数を数えたり、スクワットなど体を動かしたりすることで、自律神経のバランスを整えられます。
また、お気に入りの香りを嗅ぐことでも気持ちを落ち着かせることができます。
どの方法も、その場ですぐに実践できる手軽さが特徴です。
友人や家族に相談するタイミングは?
感情が激しく動いている時の相談は控えめにしましょう。
冷静さを取り戻してから、信頼できる限られた人にだけ打ち明けることをお勧めします。
早まった相談は、周囲を巻き込んでしまい、後々の関係修復の妨げになることがあります。
怒りを感じる時間は徐々に減っていく?
感情をコントロールする努力を続けることで、怒りの強さは次第に和らいでいきます。
怒りの感情を1から10までの数値で記録してみると、時間の経過とともに数値が下がっていくことが実感できます。
個人差はありますが、約3か月で落ち着きを取り戻せることが多いようです。
夫に突然会いたくなった時はどうする?
感情的な状態での接触は避けましょう。
会いたい気持ちが強くなったら、友人との外出や趣味の時間に切り替えることをお勧めします。
時間を置くことで、冷静な判断力を取り戻し、建設的な話し合いができる状態になれます。
子供の前で泣いてしまうのは良くない?
子供の前での感情表現は控えめにすることをお勧めします。
特に幼い子供は親の感情の影響を強く受けやすく、不安定になってしまいます。
泣きたい時は、子供の目の届かない場所で発散するなど、工夫が必要です。
仕事中に怒りが込み上げてきたらどうする?
一時的に休憩を取り、手洗いやトイレなど人目につかない場所で深呼吸をしましょう。
また、冷たい水で手を洗うことで、気持ちを切り替えることができます。
仕事中は特に感情的になりやすいので、意識的に気分転換の時間を作ることが大切です。