旦那が浮気で逆ギレし諦める【感情的対応に注意】

浮気を指摘したら夫が逆ギレし、論点をすり替えてきたことはありませんか？
「お前が信用できないから浮気するんだ！」「いつもそうやって疑ってくる！」と相手の非を追及されてしまうと、話し合いたい気持ちが萎えてしまいますよね。
でも、ここで諦めてしまうと状況は改善しません。
夫の逆ギレには「罪悪感と自尊心の葛藤」という心理が隠されているのです。
今回は、感情的な対立を避けながら冷静な話し合いへと導く方法を具体的に解説します。

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それと、一人で解決は難しいと思う人へ「浮気調査におすすめの探偵5選」もこの記事の下の方で紹介しています。
匿名（仮名）で無料相談できるところもあるので気になる方は読んでみてくださいね。

浮気を指摘された夫は「感情的な言い訳」から始まる！

浮気を指摘された夫は、まずは感情的な言い訳から入ります。
その後、だんだんと声が大きくなり、最後には逆ギレするという流れが定番です。

「そんな証拠、どこにもないだろ！」「何を根拠に疑ってるんだ！」と声を荒らげる夫。
でも、これは単なる取り繕いなんです。

浮気を指摘された時の夫の感情的な言い訳には、特徴的な3つの段階があります。
まるで子どもがお菓子を隠し食いして問いただされた時のような反応です。
「やってない！」と否定し、「見間違いだよ」と言い、「うるさいなあ！」とむくれる。
そんな様子にそっくりなんです。

この感情的な言い訳は、自分の行動への後ろめたさの表れ。
そして、この後ろめたさが大きければ大きいほど、感情的な言い訳は激しくなります。

「こんなに否定するということは、やましいことがあるに違いない」。
そう考えるのは自然な流れですが、この時点での追及は逆効果。
夫の感情的な言い訳は、さらに激しい逆ギレへと発展してしまいます。

浮気での逆ギレは「罪悪感と自尊心」の葛藤から！

夫が浮気で逆ギレするのは、罪悪感と自尊心が複雑に絡み合っているからです。
自分の過ちを認めたくない気持ちと、バレてしまった情けなさが混ざり合い、攻撃的な態度として表れるのです。

「何も証拠もないのに疑うなんて！」「お前の態度が冷たいからだ！」。
こんな言葉で自分を守ろうとする夫の心の中では、こんなやりとりが繰り広げられています。
まるで追い詰められた動物のように、防衛本能が働いているんです。
角を立てて威嚇しているライオンのように、攻撃的な態度で自分を守ろうとします。

このとき、夫の心の中では「やばい、バレた」という焦りと「何とか誤魔化したい」という必死さが渦巻いています。
その結果、自己防衛の本能が攻撃的な言動として噴き出してくるわけです。

浮気を問いただすのは「夫の機嫌が良い時」はNG！

意外かもしれませんが、夫の機嫌が良い時に浮気の話を切り出すのは、かえって逆効果です。
穏やかな時間が壊れることへの怒りが加わり、より激しい逆ギレを引き起こしてしまいます。

「今日は料理がおいしいね」「休日は家族で出かけよう」。
そんな機嫌の良い夫に浮気の話を切り出すと、途端に表情が曇り、怒りの感情が爆発するんです。

機嫌の良い時を避けるべき理由は3つあります。
これはちょうど、楽しくご飯を食べている最中に叱られる子どものような状態。
穏やかな時間を奪われた怒りが、通常以上の逆ギレを引き起こすのです。

そして何より、機嫌の良い時は油断している時。
だからこそ、指摘された瞬間に感情的な防衛反応が強く現れやすい状態なんです。
浮気の問題は、お互いが心の準備をできる時に話し合うことが大切です。

浮気を指摘すると「お前が原因だ！」と責任転?！

浮気を指摘された夫は、まず妻に責任を転嫁してきます。
自分の非を認めたくない気持ちが、どんどん激しくなっていくのです。
このように夫は次々と妻の非を並べ立て、自分の浮気の原因を全て妻のせいにしようとします。
まるで被害者のような態度で、ぐいぐいと押してくるんです。

過去の出来事を持ち出し「妻の非を追及」する心理！

浮気の話から逃れるため、夫は妻の過去の失敗や些細な出来事を次々と持ち出してきます。
これは話をそらす典型的な手段なんです。
こうして昔の出来事をひっぱり出し、妻の非を追及することで、自分の浮気から目をそらそうとするわけです。

「信用できない」と言いながら「携帯は見せない」矛盾！

夫の言動には大きな矛盾が見られます。
妻を信用できないと主張する一方で、自分の行動は隠そうとするのです。
このように夫の言動には、ちぐはぐな部分がたくさん。
自分の非を認めたくない気持ちが、こんな矛盾した態度を生んでしまうというわけです。

冷たい態度vs過剰な優しさ！逆ギレ後の夫の変化

浮気を指摘された夫の態度は、まるで振り子のように極端に揺れ動きます。
一方では氷のように冷たい態度を見せ、かと思えば急に砂糖菓子のように甘い態度に変わるのです。

この態度の変化には特徴的なパターンがあります。
まず、浮気を指摘された直後は「うるさいなぁ」「どうでもいいよ」といったよそよそしい態度を示します。
まるで他人を見るような冷たい目つきで、妻の存在を完全に無視するような態度を取ります。

しかし、そんな態度が2〜3日続いた後、突然豹変します。
「今日は何か食べたいものある？」「映画でも見に行かない？」といつになく優しい態度を見せ始めるのです。
この態度の変化は「自分の行動への後ろめたさ」の表れです。
「このまま冷たくしていると本当に離婚されるかも」という不安から、一時的に態度を改めるのです。
でも、この優しさは長続きしません。
また元の冷たい態度に戻り、この振り子のような変化を繰り返していきます。

深夜の帰宅vs朝方の帰宅！不審な外出時間の比較

浮気発覚後、夫の帰宅時間はコロコロと変化します。
深夜帰りだったと思えば、今度は朝方帰宅。
まるでジェットコースターのように上下する不規則な生活が始まるのです。

深夜帰宅のパターンでは、午後11時から午前1時の間に帰ってきます。
「仕事が忙しくて」と言い訳をしますが、お酒の匂いがプンプンしていたり、シャツにお店の香りが染み付いていたりします。

一方、朝方帰宅のパターンになると、午前5時から7時の間に帰宅します。
「仲間と朝まで飲んでた」「カラオケで盛り上がって」という言い訳が定番です。
妻からすれば「どうして帰宅時間がこんなにバラバラなの？」と不安でたまりません。
でも夫に尋ねても「仕事が忙しいんだよ」と突っぱねられるだけ。
この不規則な生活パターンは、浮気の危険信号といえるでしょう。

食事時間vs就寝時間！生活リズムの乱れを比較

浮気発覚後、夫婦の生活リズムはバラバラになっていきます。
まるで歯車が噛み合わなくなったように、食事時間も就寝時間もちぐはぐな状態に。
これまで当たり前だった「一緒に」が失われていくのです。

食事時間の乱れは顕著です。
「今日は外で食べてくる」「仕事中に済ませた」という言い訳が増え、夕食を共にする機会が激減。
家で食事をする時も、わざと時間をずらすように。

就寝時間も同様です。
これまで一緒に寝ていた夫婦が、まるで交代制勤務のように別々の時間に寝るように。
「一緒に」を避けるような生活リズムは、夫婦の心の距離も確実に広げていきます。
食事も就寝も別々では、大切な会話の機会も失われてしまうのです。
このような生活の乱れは、夫婦関係の重大な危機信号といえます。

夫の逆ギレを記録に残し「客観的な証拠」を作る！

浮気を指摘された夫の逆ギレには、必ず特徴的なパターンがあります。
その言動を記録することで、後の話し合いで客観的な証拠として活用できます。

「お前が疑うから余計にイライラする」「そんなことより、お前だって〜〜」。
浮気を指摘すると、夫はすぐにこんな言葉を投げかけてきます。

この瞬間から、夫の逆ギレは始まっているんです。
そこで大切なのが、夫の言動をその場でこっそりメモに残すこと。
スマートフォンのメモ帳アプリを使えば、夫に気づかれずにさっと記録できます。

記録する内容は以下の3つに分けると整理しやすいです。
でも「記録なんて取れない」と思うかもしれません。
そんな時は、会話を録音アプリに残す方法もあります。
ただし、録音は夫の許可を得てから行うのがよいでしょう。

記録を続けていくと、夫の逆ギレパターンが見えてきます。
例えば、「仕事の話を持ち出して誤魔化す」「突然、過去の妻の態度を批判し始める」といった具合です。
このパターンを把握できれば、次回からの対応策を考えやすくなるというわけです。

72時間ルールで「冷静な話し合い」の時間を確保！

浮気の疑いが強くなった時、すぐに追及したくなるのが人情です。
でも、その場で詰め寄ると逆ギレを招くだけ。
そこで役立つのが「72時間ルール」という方法です。

このルールは浮気の疑いを感じてから3日間、追及を待つというもの。
「なんで3日間も待つの？」と思うかもしれません。
実は、この72時間という時間には重要な意味があるんです。

人は強い感情が湧き上がってから落ち着くまでに、およそ3日かかると言われています。
この期間を設けることで、以下のような効果が期待できます。
具体的なやり方は簡単です。
不審な行動を見つけたら、カレンダーに印をつけて72時間後の日時を決めておく。
その間は普段通りに接し、夫の様子を観察します。

「でも待てない！」という気持ちがムクムクと。
そんな時は、友人との電話や趣味の時間で気を紛らわせましょう。
きっと、冷静な判断ができるようになっているはずです。

「夫婦の約束ノート」で双方の言い分を整理！

感情的な言い合いは、お互いの主張がかみ合わないまま終わってしまいがち。
そこで効果的なのが、夫婦の言い分を書面で整理する「約束ノート」という方法です。

「でも夫が書くはずない」と思うかもしれません。
大丈夫です。
まずは妻から始めましょう。
ノートには以下のような項目を書いていきます。
書くときのコツは、責めるような表現を避け、具体的な事実を中心に記載すること。
例えば「あなたは悪い」という表現ではなく、「○月○日、深夜2時に帰宅した時の状況が心配でした」という書き方です。

このノートを夫に見せる時は、「二人の関係を良くしたいから」と前置きしましょう。
すると夫も、少しずつ自分の言い分を書き始めるはずです。

大切なのはお互いの言い分を否定せず、まずは受け止めること。
「私もそんな気持ちだったんだ」と共感できる部分を見つけながら、二人の関係を整理していくんです。

タイムアウトのサインで「感情的な議論」を回避！

浮気についての話し合いは、すぐに感情的になりやすいもの。
そんな時に役立つのが、「話し合い中断」のサインを決めておく方法です。

例えば、「頭の上で両手をバツにする」「机を2回たたく」といった、はっきりと分かる動作をタイムアウトのサインとして決めておくんです。
このサインを出したら、その場で話し合いを一時中断。
お互いが落ち着くまで、別の部屋で過ごします。

中断時間は30分程度が目安です。
その間にすることを、あらかじめ決めておきましょう。
このルールで大切なのは、サインを出せるのは各自1回までという制限を設けること。
制限があることで、安易な中断を防げます。

また、話し合いを再開する時は「さっきは興奮してしまってごめんなさい」と、まず謝ることから始めましょう。
そうすることで、より冷静な話し合いができるようになるんです。

二人の思い出写真で「良好な関係」を思い出させる！

逆ギレする夫の態度に、つい感情的になってしまいそう。
そんな時こそ、二人の幸せだった時期の写真を見せるというのも、効果的な方法の一つです。

例えば、結婚式の写真や新婚旅行のアルバム。
「この時は二人とも笑顔だったね」と、やわらかい声で語りかけてみましょう。
すると、夫の強張った表情が少しずつ和らいでいくはずです。

特に効果的なのが以下のような写真です。
大切なのは、責めるような言葉は一切添えないこと。
ただ写真を見せながら「楽しかったね」「幸せだったね」と、その時の気持ちを思い出させるだけです。

この方法は、夫の心の奥にある「家族を大切にしたい」という気持ちを呼び覚ますきっかけになります。
そして、その気持ちが浮気をやめるための第一歩となるかもしれないんです。

子どもの前での口論は「心理的な悪影響」に注意！

子どもの心の傷は思った以上に深刻です。
子どもの前での口論は、将来にわたって大きな影響を及ぼしてしまいます。

「どうして親は喧嘩ばかりするの？」「僕が悪い子だから？」と不安を抱えてしまうんです。
子どもへの影響を避けるために、以下の点に気をつけましょう。
子どもはとっても敏感。
ピリピリした空気をすぐに感じ取ってしまうものなのです。

親族への相談は「家族間の不和」を招く危険性！

親族に相談すると、かえって事態が複雑になってしまいます。
特に義理の両親への相談は要注意。
「うちの子が悪かったのね」と責任を感じすぎたり、逆に「あの子に限って」と否定的になったり。

すると家族の輪がどんどんギクシャクしてしまうんです。
「こんなはずじゃなかった」と後悔する前に、以下の点に気をつけましょう。
家族の絆は一度壊れると、修復が難しいものです。

職場への影響を考え「周囲への相談は最小限」に！

職場の人に相談すると、夫の評判に傷がついてしまう可能性があります。
そうすると夫の仕事にも支障が出かねません。
「もう我慢できない！」という気持ちはわかりますが、ぐっと抑えましょう。
一時の感情で話してしまうと、取り返しのつかない事態を招くかもしれません。
そっと胸の内にしまっておくのが賢明です。

浮気問題について一人で悩んでいても、解決できない場合も多いもの。
「夫は浮気相手に夢中になっていて、妻や子供に興味なし」
「夫婦仲の改善策をいくら試しても効果なし」
…ということもありえます。

現状を変えるには、証拠写真をつきつけるなど、夫の感情と危機感を揺るがす「劇薬」が必要かもしれません。
そして、言い逃れのできない法的な証拠を押さえるのは、プロの探偵に依頼するのが確実。
素人では難しい、探偵にしかできないことがあるからです。

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それではここから各社の特徴を口コミを含めて解説していきます！

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■口コミ（探偵さがしのタントくんの口コミ）

●離婚前提ではなく、復縁という言葉が嬉しかった

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この度は大変お世話になりました。
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離婚というよりかはもう一度妻と一緒に人生を歩める道を探していたのでタントさんで紹介してくださった事務所はまさに渡りに船でした。
正直何社かご相談をさせて頂きましたがどこも離婚のために証拠を取りましょうとこちらの意向よりかは、離婚を大前提に話が進んでいるようで不安でした。
復縁という言葉を投げかけてくれたのはタントさんが初めてででしたのでとても嬉しく思いました。
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これからも色々とアドバイスをして頂けたら嬉しいです。
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出典元：公式サイト

●探偵事務所に依頼する前に相談できて良かった

（女性 30代 浮気調査／Kさま）
以前はお世話になりありがとうございました。
主人に浮気をされている気がして情緒不安定な毎日を過ごしているときにタント君を見つけることができ本当に良かったと思っています。
今はインターネットで簡単に色々なことを調べることが出来て便利な世の中だなと思っていましたが、良い口コミもあれば悪い口コミもあるし、探偵事務所も探せば探しただけ出てくるし情緒不安定だった私は何を信じたらいいか分からなくなってしまいました。
でもたまたま目にしたタント君を利用してみて探偵事務所に実際に依頼する前にまず直接悩みを聞いてもらえて、直接話を聞くことが一番だと気づかされました。
私はお金もあまりなかったので調査できるか不安でしたが私の状況をしっかりと時間をかけて理解してくださり、自分に一番合う探偵事務所を紹介してもらえたので助かりました。
精神的にも楽に調査を終えることが出来ました。
世の中に悩んでいる人はたくさんいると思うので浮気調査を実際にするにしてもしないにしても一回タント君で相談してもらいたいなって思うので
がんばって世の中にどんどん広めてください！
もう調査依頼をするようなことにはなりたくないですが、何かあったときにはまた相談にのってください。

出典元：公式サイト

●すぐに対応できる事務所を見つけてくれた

（男性 30代 素行調査／Mさま）
説明や対応がとても丁寧で満足しました。
また地方ですぐの調査を希望しておりましたが、他の探偵事務所では対応が難しかったにも関わらず、タントさんでは色々な事務所と連係をしているからなのか、すぐに対応ができる事務所を見つけてくれて、非常にありがたかったです。
できないとわかった瞬間、ぞんざいな対応をされる事務所が多かったですが、タントさんでは親身になってくれてとても満足しております。
ありがとうございました。

出典元：公式サイト

口コミでは、探偵事務所にいきなり電話するよりも相談しやすかった、という方もいるようですね。
相談は何度でも無料、というのも安心できるポイントです。

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■口コミ（総合探偵社アムスの口コミ）

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ここにお願いしてみた感想を簡潔に。
良かったのは、
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出典元：Googleクチコミ

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■口コミ（響エージェントの口コミ）

●復縁として円満解決できた

（主婦・37歳 S.Nさん）
子どものためにも離婚だけは避けたいと考えていました。
いつも言い逃ればかりで横柄な態度を取っていた夫も、今回ばかりは反省している様子でした。
正直、夫と話しをするのも怖かったのですが、弁護士さんが仲介に入ってくださり、復縁という形で円満に解決することができました。
本当に何から何までありがとうございました。

出典元：公式サイト

●弁護士さんにも協力してもらった

（自営業・42歳 M.Sさん）
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夫を信用していた分、結果はとても残念でしたが自分の為にも、子どもの為にも前に進む決心をしました。
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■口コミ（ハル探偵社の口コミ）

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妻にやましい行動がみられてから覚悟はしていましたが、やはり実際に証拠を見たときはショックでした。
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■口コミ（原一探偵事務所の口コミ）

●優しく相談にのってもらえた

弁護士の先生から紹介されました。調査中に私が不審な行動しちゃったりしないかなど、不安に思っていましたが、優しく相談にのって頂いているうちに、不安な気持ちも和らいでいきました。
調査能力に関していえば、そもそも最高レベルと紹介されていたので安心して任せる事が出来た。他の会社はわからないけど、ここに出会えて本当に良かった。

出典元：Googleクチコミ

●どんな悩みも聞いてくれた

電話応対も丁寧だったし何より担当の人がどんな悩みも聞いてくれたのが救われた。
証拠もバッチリ撮れてた。さすが大手の会社は違いますね。

出典元：Googleクチコミ

●相談当日に調査してもらえた

以前から妻の行動に不信感があり、急に出掛けると言い出したことから、原一探偵事務所に電話で相談したところ、当日の調査にも関わらず、調査をしてくれて妻がクロだったことがわかりました...ショックもかなり大きかったのですが、コレを元に前向きに色々と考えていこうかと思います。

出典元：Googleクチコミ

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